¡Es Urgente Sonreir! Lectura Recomendada

 

Ficha Técnica

Título: ¡Es Urgente Sonreir!

Autora: Eva Robles Jiménez

Editorial: Lo Que No Existe

Género: Libro de Autoayuda / Marca Personal

Formato: Tapa Blanda

Nº de Páginas: 125

Año de Publicación: Primera Edición: 2021

Reseña

Este libro invita a realizar un viaje hacia el desarrollo y el crecimiento personal del lector, por medio de la vida relatada de Eva Robles, su autora, quien se atreve a narrar  tres sucesos importantes de su vida y cómo les hizo frente y los superó, gracias al poder de la sonrisa, el optimismo y las ganas de luchar para conseguir un objetivo.

Un libro lleno de trucos vitales naturales y gratuitos, como por ejemplo que al sonreir se enseñan los dientes y eso en la naturaleza se interpreta como muestra de poder entre los animales. No es es cualidad, aunque esto también ocurre entre humanos, una muestra de ello es el chascarrillo de "Sálvame": "Dientes dientes que es lo que les jode".

5 Beneficios de la Sonrisa

La sonrisa es una fuente de felicidad. Cuando sentimos alegría sonreímos. Esta es una de la manifestaciones de nuestro estado de ánimo. Por lo tanto, si la sonrisa es una de las manifestaciones de nuestro estado de ánimo, podemos utilizarla de forma consciente, para mejorar nuestro bienestar emocional.

En este artículo explico algunos beneficios de la sonrisa.

Miércoles Mudo.Tras las Gotas de Lluvia

El primer miércoles mudo del mes de abril nos sorprende con su color gris y aire de tormenta. El ambiente se refresca, pese a la llegada de la primavera, aunque, tras la lluvia, la naturaleza se despierta y el cielo nos muestra imágenes tan bonitas como esta.

Recuerda que en la vida también es necesaria la lluvia, para que los colores reaparezcan. Vive con Optimismo.

Feliz Día Mundial del Arco Iris.

Tienes todo el miércoles para participar. No olvides compartirlo en Redes Sociales con el hashtag #MiércolesMudo. 

En el site de La Mamarazzi tienes la información completa, para participar en esta iniciativa.

Miércoles Mudo A Escena!

Este miércoles mudo se celebra el Día Mundial del Teatro.

El teatro es una de mis artes favoritas, pues ayuda a entender y comprender bien las emociones y a vivir la vida sin tantos prejuicios y con más optimismo.

¿Y tú qué papeles representas en el teatro de la vida? ¿En qué momentos tomas el papel protagonista?

Tienes todo el miércoles para participar. No olvides compartirlo en Redes Sociales con el hashtag #MiércolesMudo. 

En el site de La Mamarazzi tienes la información completa, para participar en esta iniciativa.

#MiercolesMudo Desierto en la Ciudad

Este el primer MiécolesMudo del mes de Agosto y te animo a crear tu oasis particular, donde otras personas solo ven desierto y calor.

Tienes todo el miércoles para participar. No olvides compartirlo en Redes Sociales con el hashtag #MiércolesMudo. 

En el site de La Mamarazzi tienes la información completa, para participar en esta iniciativa.

10 Trucos para ser feliz cada día

Algunas personas persiguen la felicidad, otras la crean.

¿Con cuál de los dos grupos te identificas?

En este artículo voy a mostrarte 10 trucos para crear tu felicidad:

Tu Energía Emocional, Clave para lograr tus objetivos este Año

Las campanadas de fin de año marcan la hora en punto y a punto, para dar comienzo a un nuevo ciclo en tu vida, un ciclo lleno de oportunidades que crear, aprovechar y disfrutar, y en el que no tienes nada que temer ni que perder, pues este año viene lleno de momentos presentes, en los que todo es ya completo.

Como ves, la entrada a este primer artículo del año 2017, invita a la acción, desde el optimismo y el ciberoptimismo, tan característicos de este blog.

Seguramente, como hiciste en 2016, para este año te has planteado un montón de objetivos por cumplir y conseguir, lo cual es ya un punto muy favorable para ti, ya que tener objetivos en la vida, te va a dar movimiento y te va a ayudar a avanzar en tu proceso y en tu proyecto vital.

Cómo Disfrutar de la Risoterapia en 3 Fases y un solo click

La Risa y el Optimismo por la Vida mantienen una clara y excelente relación de causa y efecto, de la que es posible aprender a beneficiarse, para oxigenarse, detenerse un instante, motivarse y afrontar los retos diarios desde un nuevo enfoque y desde una nueva perspectiva.

Tanto la Risa como el Optimismo ayudan a regenerar pensamientos y sentimientos positivos y de bienestar hacia uno mismo que favorecen que aparezca el deseo de compartir estas mismas sensaciones, con lo cual, se propicia un cambio positivo y efectivo en la sociedad.

Tal y como explico en el artículo dedicado a los Beneficios de la Risa, reírse elimina el estrés, alivia la depresión, mejora nuestras relaciones interpersonales, incrementa la confianza y corta los pensamientos negativos. 

Diferencias entre Esperanza y Optimismo

Esperanza y Optimismo son dos conceptos que, quizá a simple vista, puedan parecer lo mismo, aunque si profundizamos un poquito más, tal vez encontremos matices o rasgos distintos , entre estos dos términos.

En este artículo, os planteo un relato, sacado de la Mitología Griega, a modo de metáfora, como hice con el Mito de Aracne, pues como sabéis, en Coaching y en Educación, las metáforas nos ayudan a entender conceptos y sensaciones y a sacar nuestras propias conclusiones e interpretaciones.

Nace Abundancia FM, la primera emisora online que te llena de optimismo y vitalidad

Si  eres una persona llena de energía y con ganas de comerte el mundo, o si has tenido un día de esos que te ayudan a plantearte nuevamente tus metas, pues has tropezado con algún "fracasi",término que aprendí en las clases y sesiones con la Coach Educativa Esperanza Cid, te invito a conectar con Abundancia FM, la primera emisora online que te llena de optimismo y vitalidad:

¿Cómo surge Abundancia FM?

Trucos para alcanzar la Felicidad y el Bienestar

Aristóteles ya hablaba de dos tipos de felicidad, la vinculada con alcanzar el éxito y la vinculada con nuestro bienestar personal.

Para celebrar el Día de la Felicidad, quiero compartir con vosotras y vosotros, algunos trucos para alcanzar la felicidad vinculada con el bienestar personal.

Hoy existe respaldo científico para determinar todo lo que tenemos que hacer para mejorar nuestra capacidad de bienestar físico, emocional psicológico y mental.

Está demostrado que la felicidad es un estado - proceso que se construye siempre a partir de cada persona y desde el interior y la decisión consciente de cada der humano.

Educación Positiva en Familia

La prevalencia de la depresión infantil es similar a la de la depresión en los adultos. En este sentido, la Organización Mundial de la Salud estima que un 3% de la población infantil sufre depresión, representando entre el 10 y el 15% de las consultas de psiquiatría infantil según diferentes autores.

Aunque parezca complicado, frenar este fenómeno sociológico está en nuestras manos, en las manos de padres y educadores. gracias a la Educación Positiva.

¿Qué es la Educación Positiva?

Aprende a dar vida de una manera creativa, diferente y divertida

Como todos los años, por estas fechas, el cantante Macaco, en colaboración con los trabajadores, pacientes y familiares, de la planta 8ª (oncología) del Hospital Infantil de San Juan de Dios en Barcelona, ha realizado un "lib-dub", (video-clip interactivo), para recoger fondos para la investigación del cáncer infantil.

Una gran labor que necesita la colaboración de todos.

Cada vez que se ara el vídeo entrarán 5 céntimos para la causa.

La Camboyana y el Nazareno, una Metáfora sobre Aprendizaje y Resiliencia

La vida esta llena de experiencias, oportunidades, decisiones, retos, desafíos, errores, aciertos, compromiso, emociones, aprendizaje, aciertos, logros y sobre todo de enriquecedores y deliciosos fracasos.

Esto es el poso que le quedo al autor de este blog, tras asistir recientemente a una fantástica conferencia de la Psiquiatra Marian Rojas, sobre cómo entrenar a los niños en la adversidad, en la que valores como la Resiliencia o el Optimismo, tienen un papel muy importante en el correcto desarrollo evolutivo de las personas.

En un determinado momento de la conferencia, la Doctora Rojas relató una historia basada en su experiencia en Camboya, que comparto de manera resumida con vosotros, pues me pareció impactante y llena de valores y emociones:

Guía para ser Optimista y disfrutar de la Vida

La vida nos propone retos ante los que debemos tomar decisiones importantes.

¿Te enfrentas a la vida de manera optimista?

Aquí tienes una práctica Guía sobre el Optimismo Inteligente.

Musicoaching: Caminando

Caminando es el título de una canción de Amaia Montero, que fue cantante de la Oreja de Van-Gogh, con un ritmo bastante pegadizo, un ligero toque de acordón y lo más importante, una letra super motivadora, llena de frases positivas.

Aquí tenéis la letra de esta canción, por si no la conocéis o no la habiáis visto desde un enfoque optimista y potenciador:

Caminando por la vida 

me encontré con tu mirada 

y me dijo que eras tú 

esa es mi cruz 

doy mi palabra, 

Caminando por la vida 

renuncié a jugar mis cartas 

me perdió el corazón y ahora mi voz es la que manda 

Y ahora respira , mira hacia arriba 

queda camino por andar 

Borra tus huellas, toma las riendas 

Solo es cuestión de caminar 

El Optimismo una vacuna emocional para prevenir el ICTUS

Son muchos los beneficios físicos y mentales que aporta el optimismo a la vida de las personas, como todos sabéis, pues se han escrito multitud de libros de autoayuda, sobre este tema.

La novedoso sobre el optimismo viene de la mano de un estudio científico sobre el ICTUS o accidente cerebro-vascular que acaba de publicarse en la revista Stroke bajo el título : “El optimismo protege a los adultos mayores de un accidente cerebro-vascular”, y subtitulado “Estudio de Salud y Jubilación”.

Ciberoptimismo: Conectados a una Actitud

Una de las palabras que resumen el espíritu y dan título a este espacio en internet es "Ciberoptimismo".

Este término refleja un sentimiento y actitud ante la vida, que lleva consigo un Plan de Acción, un compromiso individual y colectivo que repercute en un cambio y mejora constante de nuestra sociedad.

Ciberoptimismo ha dado pié, además a un libro digital COMPLETAMENTE GRATUITO, editado por la Fundación Cibervoluntarios, en el que se recogen una serie de experiencias de cambio, mejora y optimización social de la vida, a través de las Nuevas Tecnologías, es decir experiencias positivas y motivadoras de personas que han sabido ver y aprovechar el enorme potencial que tienen los dispositivos digitales para cambiar el mundo y mejorar la calidad de vida de las personas.

Os invito a descubrir las experiencias de ciberoptimismo y descargaros el libro, completamente GRATIS, pinchando en la imagen.

Cómo encontrar tu Felicidad

¿Sabes como encontrar tu Felicidad? 

Aquí tienes unas pautas que te pueden ayudar a encontrarla:

Disfruta de la Vida!

Seamos generosos

Algunos pensamientos y consejos sobre la generosidad. Frases motivadoras.