La Risa y el Optimismo por la Vida mantienen una clara y excelente relación de causa y efecto, de la que es posible aprender a beneficiarse, para oxigenarse, detenerse un instante, motivarse y afrontar los retos diarios desde un nuevo enfoque y desde una nueva perspectiva.
Tanto la Risa como el Optimismo ayudan a regenerar pensamientos y sentimientos positivos y de bienestar hacia uno mismo que favorecen que aparezca el deseo de compartir estas mismas sensaciones, con lo cual, se propicia un cambio positivo y efectivo en la sociedad.
Tal y como explico en el artículo dedicado a los Beneficios de la Risa, reírse elimina el estrés, alivia la depresión, mejora nuestras relaciones interpersonales, incrementa la confianza y corta los pensamientos negativos.
Para comprobar esto, os propongo un reto: Tratad de mantener un pensamiento negativo, mientras os reís.
Para hacernos este mes de agosto un poquito más divertido, Rosa de Lamo, fundadora del Proyecto Crecemos y miembro de La Colaboradora de Zaragoza Activa, nos invita, el 4 de agosto de 2016 a disfrutar de la Risoterapia en 3 Fases:
- Apertura: dinámicas de presentación y toma de contacto (romper el hielo). - Calentamiento: dinámicas para ir calentado nuestros músculos, sobre todo los faciales
- Cuerpo: dinámicas que fomenten la expresión corporal, la creatividad y la cooperación.
- Vuelta a la calma: dinámicas orientadas a bajar la intensidad de la actividad y conseguir esa relajación final.
Si queréis ampliar esta información y apuntaros para asistir, os invito a visitar la página de la Red ZAC de Zaragoza Activa.
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