#MiercolesMudo Desierto en la Ciudad

Este el primer MiécolesMudo del mes de Agosto y te animo a crear tu oasis particular, donde otras personas solo ven desierto y calor.

Tienes todo el miércoles para participar. No olvides compartirlo en Redes Sociales con el hashtag #MiércolesMudo. 

En el site de La Mamarazzi tienes la información completa, para participar en esta iniciativa.

10 Trucos para ser feliz cada día

Algunas personas persiguen la felicidad, otras la crean.

¿Con cuál de los dos grupos te identificas?

En este artículo voy a mostrarte 10 trucos para crear tu felicidad:

Aumenta tu Autoestima, Cuento de las 2 Vasijas

La Autoestima es el sentimiento de querencia que tenemos hacia nosotros mismos. Este sentimiento lo aprendemos desde que somos niños y que vamos alimentando a partir de los estímulos respuesta que recibimos y de nuestras emociones.

Una de los métodos, más efectivos, para enseñar a los niños y niñas es a través de historias, cuentos y metáforas, ya que en la infancia la imaginación la creatividad y la parte emocional del cerebro está deseando recibir información, con la cual, componer y crear nuestro mapa representacional del mundo.

En Coaching, la técnica de la metáfora y del cuento se utiliza como recurso, para ayudar a las personas a interpretar situaciones vitales, que les permitan avanzar en su camino.

Os invito a leer esta relato y a compartirlo con vuestros hijos y alumnos, cuando lo consideréis oportuno.

6 Claves para Gestionar tu Tiempo y Evitar la Procrastinación

"Cuándo nazca, seré la persona más rica del mundo y cuando muera, seré la persona más pobre sobre La Tierra". Esta frase es el eslogan de una conocida marca de bebidas espiritosas en España y refleja a la perfección, que el tiempo es el mayor tesoro que poseemos los seres humanos.

El tiempo es tan valioso que no podemos comprarlo con dinero y para obtenerlo, debemos afrontar cambios vitales y salir de nuestra primera "Zona de Confort", pasando del útero materno, donde nos alimentábamos vía cordón umbilical, a la vida real, donde debemos de empezar a utilizar nuestros recursos y esforzarnos por respirar por nosotros mismos.

Aunque, según teorías de la PNL, el tiempo no existe, pues es una invención humana, para medir e interpretar nuestra propia existencia, lo cierto es que muchas personas caen en la Procastinación y en Crisis de Ansiedad por no conocer cómo gestionar bien el tiempo, lo cual repercute en su salud física y bienestar emocional, tanto es así que las enfermedades derivadas del Estrés y la Ansiedad son una de las principales causas de visita a las consultas médicas de atención primaria, en nuestro país.

En este artículo, os propongo 6 claves para gestionar el tiempo y evitar la procrastinación.

Síndrome del Impostor Emocional

En determinadas ocasiones o ante determinados retos, tenemos una sensación de miedo o angustia, ante lo nuevo, lo desconocido, lo cual atenaza nuestra capacidad de libertad, nuestra capacidad de evolución y nuestra capacidad de "hacer realidad" o de realización.

En otras ocasiones, nos ocurre todo lo contrario, consideramos que lo que aparece ante nuestros ojos es demasiado fácil y restamos importancia ante los requisitos a cumplir o el procedimiento a seguir para alcanzar el objetivo, lo cual provoca que relajemos la atención y la precisión y caigamos en la frustración, ante el más mínimo tropiezo.

10 Beneficios del desarrollo de la Inteligencia Emocional en los Niños

En la actualidad, son muchos los estudios que indican que los niños que desarrollan la Inteligencia Emocional, mejoran su rendimiento escolar y en diferentes facetas de la vida, las cuales les van a ayudar a potenciar y sacar partido a todas sus capacidades, de una manera natural.

Daniel Goleman, autor del libro "Inteligencia Emocional", descubrió que las personas que aplican la Inteligencia Emocional en sus relaciones personales, generan los siguientes beneficios:

Educación en Valores para superar el Fracaso Escolar

Nuestro comportamiento y actitud personal, en caso de no presentar Necesidades Educativas Especiales, ajenas a la voluntad del discente, determinan en gran medida, el denominado Fracaso Escolar, que incluso puede llevarnos a posteriores fracasos laborales o fracasos de vida, si no aprendemos o desarrollamos la mejor manera de atajarlos y corregirlos.

Estoy de Cine, Yo, Mí, Me Conmigo

El título de este post no es causa de un ataque de Egocentritis Aguda del autor, ni siquiera un plagio del título de un tema de Joaquín Sabina, gran pensador y vividor de este país. Este es el nombre que tiene una actividad organizada por mis buenos amigos de Espacio Ítaca.

Frexting, Síntoma de baja Autoestima en Redes Sociales

Las redes sociales han cambiado la manera de conocer, enseñar e interpretar la realidad del mundo, así como nuestra manera de informarnos comunicarnos y relacionarnos con los demás.

Los chats, foros grupos de Whats App etcétera nos permiten contactar con nuesttros seres queridos en cualquier momento y desde cualquier lugar del mundo. Estas aplicaciones son de gran utilidad, aunque debemos aprender para qué sirven y cuáles son las consecuencias que tiene el hacer un uso inapropiado de ellas, para no caer en dependencias o problemas mayores.

La última tendencia en redes sociales es la denominada Frexting, una nueva moda social, que puede ocultar un déficit afectivo de nuestra sociedad.

¿En qué consiste el Frexting?

Pautas para Aumentar la Autoestima y la Seguridad en los Niños

Las personas autorrealizadas y seguras de sí mismas, afrontan mejor todo tipo de retos y resisten de mejor manera los contratiempos y obstáculos que en su quehacer diario puedan acontecer. Abraham Maslow, en sus estudios, comprobó que las personas autorrealizadas tenían una serie de características que las diferenciaban del resto como una mayor aceptación de sí mismas y de su alrededor; más independencia, autonomía, espontaneidad, creatividad...

Musicoaching: Caminando

Caminando es el título de una canción de Amaia Montero, que fue cantante de la Oreja de Van-Gogh, con un ritmo bastante pegadizo, un ligero toque de acordón y lo más importante, una letra super motivadora, llena de frases positivas.

Aquí tenéis la letra de esta canción, por si no la conocéis o no la habiáis visto desde un enfoque optimista y potenciador:

Caminando por la vida 

me encontré con tu mirada 

y me dijo que eras tú 

esa es mi cruz 

doy mi palabra, 

Caminando por la vida 

renuncié a jugar mis cartas 

me perdió el corazón y ahora mi voz es la que manda 

Y ahora respira , mira hacia arriba 

queda camino por andar 

Borra tus huellas, toma las riendas 

Solo es cuestión de caminar 

Nueve Claves para la Comunicación con Niños y Adolescentes

La educación es algo integral en el ser humano, por ello, es algo que nos compete a padres y docentes por igual. Una de las mejores herramientas que tenemos para enseñar y educar es la comunicación.

Durante las etapas de crecimiento, los niños y los jóvenes están en pleno desarrollo físico, psicológico y afectivo, por lo que son altamente vulnerables a la influencia que puede llegar a ejercerse sobre ellos por medio de la comunicación.

Cuando nos comunicamos, a menudo trasladamos sin darnos cuenta nuestras propias expectativas, prejuicios y estereotipos y, si no cuidamos dicho proceso, aspectos tan determinantes como la autoestima, el autoconcepto, la motivación y la autoeficacia de los niños y adolescentes pueden verse afectados.