Mindfulness es una palabra inglesa que se ha utilizado para traducir el término ‘sati’ que en pali, lengua nativa de la india, se identifica con conciencia, atención y recuerdo. En español se ha traducido como Atención Plena. El Mindfulness moderno está basado en el movimiento budista Vipassana, una antigua técnica de meditación india que consiste en tomar conciencia del momento presente y trata de prestar atención momento a momento, pensamiento a pensamiento, emoción a emoción, sensación a sensación… En definitiva, el cerebro se enfoca en lo que se percibe en cada momento.
