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Las emociones están para vivirlas, aprender con ellas y de ellas y soltarlas.
Esta frase inicial queda genial como teoría y para encabezar el artículo. Sin embargo, quizá en muchas ocasiones, en pleno ataque emocional, desearías tener un pequeño manual de instrucciones para el auto control emocional, al que acudir, para saber como solucionar la situación.
Por ello en este artículo te ofrezco 10 Trucos para Volver a la Calma Tras un Enfado o Crisis Emocional, que vas a poder aplicarte e incluso enseñar a aplicarlo a tus hijos y alumnos.
Casualmente, antes de escribir este artículo, he vivido uno de estos brotes emocionales y por azahar, mientras volvía poquito a poco a mi ser, he encontrado un artículo, sin buscarlo, en el que se explica paso a paso, como actuar tras un enfado.
Estas soluciones no son las únicas ni las mejores, pues en el mundo de las emociones hay muchas soluciones. Lo que sí te aseguro es que funcionan:
10 Trucos para Volver a la Calma tras un Enfado:
